Mencegah Berbagai Penyakit di Musim Hujan

Intensitas curah hujan dalam beberapa bulan terakhir ini semakin tidak menentu saja. Kadang saat panas, tiba-tiba hujan. Hujan bahkan kadang-kadang bisa turun seharian. Kondisi cuaca masih tidak dapat diprediksi. Kondisi ini tentu saja tidak saja membuat kita; terutama yang tinggal di lokasi-lokasi rawan banjir dan tanah longsor; khawatir akan datangnya kedua bencana itu; para ibu rumah tangga karena kesusahan untuk menjemur pakaian tetapi juga kita khawatir terhadap berbagai penyakit yang kerap datang akibat hujan.

Kita tentu saja tidak ingin diri kita atau pun saudara-saudara dan kerabat-kerabat kita mengalami sakit pada kondisi cuaca yang curah hujannya termasuk tinggi ini. Kita dapat melakukan berbagai tindakan proaktif sebagai upaya-upaya pencegahan berbagai penyakit yang kerap terjadi pada saat musim penghujan seperti flu, diare, dan demam berdarah itu sebagai berikut:

1.Mencegah Flu

Karena sebagian virus flu menyebar lewat kontak langsung, jadi usahakan untuk mencuci tangan sesering mungkin menggunakan sabun dan kalau bisa dengan air hangat. Usahakan untuk tidak terlalu sering menyentuh bagian muka, karena biasanya virus flu masuk ke tubuh kita lewat mata, hidung atau mulut. Beberapa cara menghindari flu adalah:
- Minum Banyak Air

Air berfungsi mengangkat racun-racun yang ada dalam tubuh. Orang dewasa butuh delapan gelas air dalam sehari. Usahakan untuk banyak minum air putih, untuk mengangkat racun-racun dalam tubuh.

- Kenakan Jaket dan Jas Hujan

Kenakan jaket jika anda sedang berkendara dengan kendaraan roda dua, kebetulan hujan datang dan anda harus buru-buru. Tapi jika hujan terlalu lebat lebih baik anda berteduh dulu dan tunggu hingga hujan sedikit reda.

- Mengonsumsi makanan yang bergizi

Makanan yang bergizi khususnya makanan yang mengandung Phytochemical (bahan kimia alami untuk menambah daya tahan tubuh yang terdapat pada sayur dan buah-buahan terutama yang segar dan berwarna hijau, merah dan kuning gelap)atau bisa juga berbagai suplemen makanan yang banyak dijual di pasaran.

2. Mencegah Demam Berdarah

- Selalu menjaga kebersihan dengan cara membersihkan selokan, bak-bak air tadah hujan maupun kamar mandi, membuang sampah pada tempatnya, menyiangi kebun untuk menghindari berkembang biaknya nyamuk aedes aegepti.

- Usir nyamuk dengan obat nyamuk, atau tidur menggunakan kelambu.

- Jaga kerapian, jangan biasakan menggantung baju, daripada menggantung lebih baik dilipat. Sebab pakaian yang digantung bisa menjadi tempat persembunyian nyamuk Aedes aegypti. Bersihkan setiap hari meja dan laci yang ada di kamar Anda, buanglah kertas-kertas yang tak terpakai, sebab laci meja yang kotor dan tak terurus, juga bisa menjadi sarang nyamuk.

Salah satu cara ampuh yang dianjurkan untuk memberantas nyamuk Aedes adalah dengan abatisasi, yaitu menaburkan bubuk abate pada tempat-tempat penampungan air. Abatiasu bisa diulang setiap 2-3 bulan sekali, walaupun beracun untuk jentik nyamuk, namun abate tidak berbahaya bagi manusia. Abatisasi perlu dilakukan hanya pada tempat-tempat air tergenang, seperti bak mandi, jambangan bunga, dan selokan kecil yang airnya tergenang. Abate tidak bermanfaat ditaburkan pada air mengalir. Abate juga baik untuk ditaburkan pada tempat-tempat air yang sulit dikuras atau dibersihkan.

3. Mencegah Diare

- Selalu menjaga kebersihan dengan cara membersihkan selokan terutama yang tersumbat dan biasanya meluap serta membawa parasit cacing dan amuba, membuang sampah pada tempatnya, membiasakan untuk mencuci tangan dan kaki sesering mungkin.

- Kenakan alas kaki untuk mencegah penyebaran kotoran atau parasit yang masuk lewat kulit.

- Hindari membeli makanan atau minuman di sembarang tempat.

- Perbanyak minum vitamin dan asupan nutrisi untuk menjaga kondisi tubuh.

- Sediakan selalu oralit di rumah. Selain itu, kita juga sebaiknya selalu siap dengan obat-obatan ringan di rumah sehingga kita dan keluarga dapat terbebas dari terjangkitnya penyakit-penyakit musim hujan di atas.

Sumber:
• Uangpanas.com; kesehatan public: Mencegah Tiga Penyakit Utama Musim Hujan
• AdProIndonesia@Multiply,
• kapanlagi.com
• Kompas.com